更年期容易变胖吗?

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

进入更年期后，生殖系统功能下降，体内的激素变化比较明显，代谢缓慢，会出现脂肪增加，变胖的现象。建议进入更年期后，除了多锻炼，促进身体的代谢，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以选择中药或者激素治疗等。可以选择一些热量较低的食物，减少脂肪的摄入，同时适量增加运动。